Charakterystyka dyscypliny
Pięciobój nowoczesny składa się z szermierki, pływania, toru przeszkód oraz konkurencji łączonej biegu i strzelania z pistoletu laserowego. Wszystkie konkurencje przeprowadzane są w określonej kolejności, a wyniki przeliczane są na punkty wielobojowe. W zawodach rangi międzynarodowej odbywają się eliminacje, półfinały, w których startuje 36 zawodników i 18-osobowym finale.
Szermierka
W eliminacjach turniej szermierczy rozgrywany jest systemem każdy z każdym. Walka trwa 1 minutę lub kończy się obopólną przegraną. Każde trafienie jest warte 5 pkt wielobojowych (25 wygranych walk = 250 pkt). Przed półfinałami zawodnicy walczą każdy z każdym w rundzie rozstawieniowej, nie zdobywają punktów, ale są rozstawieni do rundy eliminacyjnej rozgrywanej w półfinalach i finałach. W półfinałach i finałach zawodnicy walczą systemem pucharowym (runda eliminacyjna), a zawodnik, który przegra swoją walkę schodzi z planszy. Zwycięzca rundy eliminacyjnej zdobywa 250 punktów pieciobojowych.
Pływanie (styl dowolny)
Zawodnicy mają do pokonania 200 metrów. Wynik 2:30 daje zawodnikom 250 pkt za każdą sekundę +/- 2 pkt wielobojowe.
Tor przeszkód
Tor przeszkód polega na pokonaniu toru składającego się z ośmiu przeszkód na dystansie 70 metrów, zarówno w rywalizacji indywidualnej, jak i sztafetowej. W konkurencjach młodzieżowców i seniorów sześć przeszkód jest stałych, a dwie są losowane przed kwalifikacjami i półfinałami/finałami. W zawodach juniorów i juniorów młodszych wszystkie osiem przeszkód jest stałych. Zawodnicy muszą pokonywać przeszkody zgodnie z instrukcjami, używając rąk i nóg w określony sposób, a nieprawidłowe pokonanie przeszkody skutkuje ostrzeżeniem lub eliminacją. Po nieudanej próbie pokonania przeszkody zawodnik może ją powtórzyć, wracając do jej początku, ale druga nieudana próba na tej samej przeszkodzie powoduje eliminację. Czas mierzony jest z dokładnością do 1/100s, czas 65 sekund daje zawodnikowi 250 punktów pięciobojowych, a 0,33 sekundy to 1 punkt.
Kombinacja „Laser run” (konkurencja łączona – strzelanie + bieg)
W laser run zawodnik ma do pokonania 5 rund biegu o długości 600 metrów i 4 rundy strzelania (5 celnych strzałów w 50″). Zawodnicy startują do tej konkurencji z tzw. handicapem czyli ich różnice punktowe zdobyte w poprzednich 3 konkurencjach przeliczane są na sekundy. Zawodnik z największą liczbą punktów startuje jako pierwszy. Kolejni zgodnie z uzyskaną do lidera stratą punktową . Pięcioboiści strzelają z pistoletów laserowych do tarcz oddalonych o 10 m. Mają na oddanie 5 celnych strzałów w 50 sekund. Zasada im szybciej tym lepiej. Wynikiem nie są uzyskane punkty tarczowe, ale czas jaki zawodnik potrzebował na celne strzelanie.
Każda runda biegu to 600 metrów. Po czwartym strzelaniu zawodnicy na ostatnim okrążeniu walczą o ostateczny triumf. Ten kto przekroczy jako pierwszy linię mety zwycięża w całodniowych zmaganiach. Wynik 13:20 daje zawodnikowi 500 pkt. Każda sekunda ma wartość 1 punktu.
UIPM organizuje coroczne Mistrzostwa Świata dla seniorów, młodzieżowców, juniorów U19 oraz juniorów młodszych U17, a także serię Pucharu Świata Seniorów, która składa się z czterech edycji zakończonych finałem. Co cztery lata odbywają się Igrzyska Olimpijskie. Rozgrywane są również Mistrzostwa Europy we wszystkich kategoriach wiekowych.
To ostatni krok przed pełnym pięciobojem nowoczesnym. Składa się z czterech z pięciu konkurencji pięcioboju nowoczesnego: pływania, szermierki i laser run (bieganie połączone ze strzelaniem). Wszystkie cztery konkurencje odbywają się tego samego dnia. Co cztery lata zawodnicy mogą kwalifikować się do udziału w Młodzieżowych Igrzyskach Olimpijskich.
Biathlon i Triathlon to sporty plażowe. Biathlon składa się z sekwencji Bieg-Pływanie-Bieg, podczas gdy w triathlonie zawodnicy biorą udział w formacie strzelanie-pływanie-bieg. Zawody mogą być organizowane w dowolnym miejscu nad wodą – oceanie, morzu, jeziorze lub rzece i mogą być rozgrywane na wszystkich powierzchniach. Od 2013 roku UIPM organizuje coroczne Mistrzostwa Świata w Biathlonie i Triathlonie.
Sport szkolny (dwubój nowoczesny) to prosty sposób na organizację zawodów w szkołach, w których podstawowe dyscypliny sportowe, takie jak bieganie i pływanie, odbywają się oddzielnie, ale z sumą wyników. Pomaga to federacjom narodowym identyfikować talenty i rekrutować odpowiednich sportowców do udziału w sportach UIPM. Ten system zawodów pozwala sportowcom z całego świata konkurować ze sobą poprzez wysyłanie wyników przez federacje narodowe do UIPM, które z kolei opracowują i utrzymują aktualne rankingi światowe.
Laser Run czyli bieg połączony ze strzelaniem jest najnowszym sportem UIPM. Pierwsze Mistrzostwa Świata w Laser Run odbyły się w 2015. Laser Run jest również ostatnią konkurencją w pełnym pięcioboju nowoczesnym. W zawodach mogą brać udział sportowcy w każdym wieku, a zawody można organizować w miastach, parkach i na terenach wiejskich. Połączenie biegania i strzelania laserowego, powoduje, że konkurencja jest szybka i dynamiczna. W 2017 roku UIPM rozpoczął serię zawodów UIPM Laser Run City Tour, który odbył się w 60 miastach na całym świecie, a w 2018 roku w ramach UIPM Global Laser Run City Tour weźmie udział 100 miast.